Esta Zona do Ginásio é conhecida pelos seus treinos intensos, mais conhecidos como treinos HIIT.

 Todos os sócios do clube podem participar nestas aulas, dirigidas por professores certificados em desporto, especializados nestes tipos de treino e qualificados para a função. São aulas de curta duração (25min) e de pequenos grupos (máx. 10 pessoas).